秋は乾燥、脱水の季節です。
脱水は、夏じゃないの？と
一般的には思いますよね。
ですが、この秋が肝心なんです。
水分を摂ることにうっかりしやすい季節。
暑さもやわらいで
だんだん冷え込んでくると
お水を飲もう！
なんて気持ちも
遠のいていくのではないでしょうか。
今回は、便秘についての話しなので
便秘にフォーカスして
お話ししていきます。
便秘は、どうして起きるのか。
たくさん情報が溢れているので
便秘でお悩みの方は、
〇〇を食べると良いとか
朝ごはんはしっかり食べるなど
いろいろと実践されているはず。
それでも、どうしてもスムーズに出ない！と
悩んでいる方は、
・水分（白湯）を飲む
1.5ℓを目標に。
慣れるまできちんと計量しましょう。
・脳の緊張をとる
スマホで頭と目が疲れていませんか？
頭と目を休めて緊張を和らげましょう。
頭と目を使い集中すると
血流が頭に集中し、お腹が冷えます。
お腹が冷えると、腸が冷えて動きが鈍くなり
便秘になります。
スマホやパソコンから離れて
目を閉じて、体全身に「気」を巡らせましょう。
私のところに来られる方は
腰や膝などの慢性痛をどうにかしたい
という目的で来られます。
痛みが改善することと並行して
皆さんから言っていただくＮo.１が
便秘しなくなりました！
快便です！
なのです。
その他にも
夜中に目が覚めることなく
熟睡でききるようになりました！
冷え性が改善しました！
など多々あります。
何が言いたいかというと
痛みが治る、ということは
体の中が潤って巡っている
ということ。
ゆるみ整体で
グイグイ押したり揉んだりせずに
巡らせる
巡る体になるので
痛みだけでなく便秘も解消するのです。
痛みがある人もない人も
年齢を重ねれば、若い時と違って
レントゲンでは骨も細くなってきます。
関節のクッションも狭くなっていきます。
それでも痛みを感じない人がいるのは
どうしてなのか
それを解決できるはずです。