カラダを整え、ココロを整える
その両面が整うことで、元気になり、幸せに過ごすことができると考えています。
それが私が目指す整体です。
私たちのカラダは、エネルギー(気)で覆われています。
エネルギー(気)は目に見えませんが、感じることができます。
エネルギー(気)をカラダ全体に巡らせるようにする
それが私のナビゲートで目指すところです。
私たちのカラダを取り巻く、エネルギー(気)は
大きく分けると
カラダの中から湧き出るエネルギー(気)
と
カラダの表面を覆っているエネルギー(気)
に分けられます。
カラダの中のエネルギーの発電所と言われるものが、チャクラと言ったり、丹田と言われている場所です。
そのエネルギーの発電所が凝り固まったりしていると、発電量が弱くなり、肉体に影響を与えます。
人それぞれ、その発電量の多いところと少ないところがあります。
カラダの痛みや不調
ココロの不安が
カラダの歪みの原因になりますが、
エネルギー(気)の視点から見ると、
エネルギー(気)の発電量を均等に、なるべく力強く発電できるようにすることで
カラダがほぐれて
体温が上がり
ココロが安心します。
カラダ全体が温かいエネルギー(気)に満たされた状態になります。
カラダの中から湧き出るエネルギー(気)が上がることで
カラダの表面を覆っているエネルギー(気)も上がっています。
では、そのようにするにはどのようにしたら良いのでしょうか?
それは
姿勢を整えること
です。
私がおすすめする姿勢を整える方法は
足裏でしっかり地面を感じ
肩の力を抜いて、肋骨を引き上げ
頭頂を真上に向けて
鼻でゆっくり呼吸をする
ことです。
呼吸をしながら、カラダがエネルギー(気)で覆われているイメージもしてみましょう。
カラダの中から力が湧いてくるのを感じます。
それが
元気の源
になるのです。