カラダの中から湧き出る力

カラダを整え、ココロを整える

その両面が整うことで、元気になり、幸せに過ごすことができると考えています。

それが私が目指す整体です。

 

私たちのカラダは、エネルギー(気)で覆われています。

エネルギー(気)は目に見えませんが、感じることができます。

 

エネルギー(気)をカラダ全体に巡らせるようにする

 

それが私のナビゲートで目指すところです。

 

私たちのカラダを取り巻く、エネルギー(気)は

 

大きく分けると

カラダの中から湧き出るエネルギー(気)

カラダの表面を覆っているエネルギー(気)

に分けられます。

 

カラダの中のエネルギーの発電所と言われるものが、チャクラと言ったり、丹田と言われている場所です。

 

そのエネルギーの発電所が凝り固まったりしていると、発電量が弱くなり、肉体に影響を与えます。

人それぞれ、その発電量の多いところと少ないところがあります。

 

カラダの痛みや不調

ココロの不安が

カラダの歪みの原因になりますが、

 

エネルギー(気)の視点から見ると、

 

エネルギー(気)の発電量を均等に、なるべく力強く発電できるようにすることで

 

カラダがほぐれて

体温が上がり

ココロが安心します。

 

カラダ全体が温かいエネルギー(気)に満たされた状態になります。

 

カラダの中から湧き出るエネルギー(気)が上がることで

カラダの表面を覆っているエネルギー(気)も上がっています。

 

では、そのようにするにはどのようにしたら良いのでしょうか?

 

それは

 

姿勢を整えること

です。

 

私がおすすめする姿勢を整える方法は

 

足裏でしっかり地面を感じ

肩の力を抜いて、肋骨を引き上げ

頭頂を真上に向けて

鼻でゆっくり呼吸をする

 

ことです。

 

呼吸をしながら、カラダがエネルギー(気)で覆われているイメージもしてみましょう。

 

カラダの中から力が湧いてくるのを感じます。

 

それが

元気の源

になるのです。

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