気持ちが軽くなる過ごし方

9月に入り、一気に秋らしくなってきました。

長かった夏休みも終わり、幼稚園や学校に通っているお子さんがいらっしゃる方は
ホッとされていることでしょう。
お疲れ様でした。

子育てしている、していないに関わらず
いつもと違う日常で、ルーティンが変わるって
肉体的にも精神的にもストレスがかかりますよね。

頭ではわかっているけれど
気持ちが追いつかないことって

たくさんあります。

お子さんが夏休みだと、食事作りの回数は増えるし
宿題をやっていないと気を揉んだり。

わかってはいるけれど
余計な口出しして、気まずい雰囲気になったり。

子育てが終わってやれやれ

そう思ったら
親の介護が始まったり。

そんなことを想像して

ずっと誰かのために生きているのかも…と
気持ちが重くなる

疲れてくると、そんな風に思うかもしれません。

どんな状況であれ
自分を喜ばせることは
とっても大事なんです。

もちろん、子供が熱が出て唸っている時に放っておいていい、
という話しでありません。

当たり前ですけれど。

自分を喜ばせることがよくわからない
とそんな人もいるかもしれません。

もしも、そうだとしたら

お子さんが学校に行っている時に
自分の為に時間を使ってみましょう。

近所のカフェに行くのも良し
映画やお芝居を見に行ったり。

もちろん家で好きな趣味のことを
やるのも良いですよね。

でも、その間は家事はやらない。笑

親だから、とか
家族だから、とか

そういうことを取っ払って

1人の「私」として生きる

そんな時間を使うことって
凄く大事なんです。

子供だって
お母さんが楽しんで、ご機嫌良くいると
嬉しいはずなんです。

重たいエネルギーも乗っからないし。

あなたの為にって
全然嬉しくないんです。

相手がしてほしいことをする
それが
相手の為に、ですよね。

毎日、ほんのわずかの時間で良いから

自分を喜ばせる時間を
あえて、作りましょう。

そして、それができたら

「ありがとう」と言って

今やることを全力でこなす。

そうしているうちに
自然と周りも協力的になって

いろんなことが楽になります。

私もこのところ
自分のことではない用事が
詰まっているのですが、

友人に誘われ
落語に行ってきたんです。

笑って気分転換になりました。

軽いエネルギーは
明るくなるエネルギーとなり

自分自身も家も満たします。

そんな意識で過ごしてみましょう。