秋の水分不足にご注意を

秋は乾燥、脱水の季節です。

脱水は、夏じゃないの？と
一般的には思いますよね。

ですが、この過ごしやすくなってくる秋が肝心なのです。

暑さもやわらいで
水分を摂ることにうっかりしやすい季節。

だんだん冷えてくると
お水を飲もう！

なんて気持ちも
遠のいていくのではないでしょうか。

水不足がお肌の乾燥はもちろん、
鼻やのど、腸の粘膜も乾燥し

鼻の不調、のどの痛み
便秘に繋がります。

まずは、一日どのくらいのお水を飲んでいるのか。

量ることからはじめてみましょう。

艶と潤いが若さの秘訣です。