カラダの中から湧き出る力

カラダを整え、ココロを整える

その両面が整うことで、元気になり、幸せに過ごすことができると考えています。

それが私が目指す整体です。

 

私たちのカラダは、エネルギー（気）で覆われています。

エネルギー（気）は目に見えませんが、感じることができます。

 

エネルギー（気）をカラダ全体に巡らせるようにする

 

それが私のナビゲートで目指すところです。

 

私たちのカラダを取り巻く、エネルギー（気）は

 

大きく分けると

カラダの中から湧き出るエネルギー（気）

と

カラダの表面を覆っているエネルギー（気）

に分けられます。

 

カラダの中のエネルギーの発電所と言われるものが、チャクラと言ったり、丹田と言われている場所です。

 

そのエネルギーの発電所が凝り固まったりしていると、発電量が弱くなり、肉体に影響を与えます。

人それぞれ、その発電量の多いところと少ないところがあります。

 

カラダの痛みや不調

ココロの不安が

カラダの歪みの原因になりますが、

 

エネルギー（気）の視点から見ると、

 

エネルギー（気）の発電量を均等に、なるべく力強く発電できるようにすることで

 

カラダがほぐれて

体温が上がり

ココロが安心します。

 

カラダ全体が温かいエネルギー（気）に満たされた状態になります。

 

カラダの中から湧き出るエネルギー（気）が上がることで

カラダの表面を覆っているエネルギー（気）も上がっています。

 

では、そのようにするにはどのようにしたら良いのでしょうか？

 

それは

 

姿勢を整えること

です。

 

私がおすすめする姿勢を整える方法は

 

足裏でしっかり地面を感じ

肩の力を抜いて、肋骨を引き上げ

頭頂を真上に向けて

鼻でゆっくり呼吸をする

 

ことです。

 

呼吸をしながら、カラダがエネルギー（気）で覆われているイメージもしてみましょう。

 

カラダの中から力が湧いてくるのを感じます。

 

それが

元気の源

になるのです。